2021-02-10から1日間の記事一覧
下記メニューを一週間続けたのでその感想。 nodiscnolife.hateblo.jp 下の1〜3のことの筋トレを日毎に実施した。 腹筋(フロントプランク 1:00〜1:30、サイドプランク1:30 x 2) スクワット(スクワット15回、休憩30秒、ブルガリアンスクワット15回) 懸…
下記メニューを一週間続けたのでその感想。 nodiscnolife.hateblo.jp 下の1〜3のことの筋トレを日毎に実施した。 腹筋(フロントプランク 1:00〜1:30、サイドプランク1:30 x 2) スクワット(スクワット15回、休憩30秒、ブルガリアンスクワット15回) 懸…