前記事の掘り下げ （参考：前記事） nodiscnolife.hateblo.jp 現状の課題 1. フォアハンドのスローが安定しない 2. ゲーム中に疲れる 3. 練習後、２日以上ハムストリングスと下腿三頭筋に疲労が残る 課題1.フォアハンドスローが安定しない 現状、手首だけで…

ゲーム中に気づいた点 踏み込んだフォアハンドのスローをしなかった。 踏み込んだフォアハンドのスローをしない理由 ディスクを体の中心で持っている状態から、右前のオープンスペースに投げる場合、バックハンドのほうが早く正確に投げられる。 (試合中、何…

ストレッチ関係の書籍を読んだ理由 アルティメットのチーム練習後、２〜３日下半身がだるく軽い筋肉痛のような状態になる。 疲労が抜けていないのが原因だと思うので、効果的なストレッチをして疲労回復したい。 １冊目：ストレッチの教科書 www.shin-sei.co…

自分がスローワー時 □裏へのパスはフェイント使わず、マーカーがいない後ろ気味に （フェイントをするとリズムが合わず、裏へのパスコースがなくなる） 自分がレシーバー時 □ ミートは走って受ける、立ち止まらない ×オープンスペースで立ってパスを受けた。…

前記事 nodiscnolife.hateblo.jp 前記事一部抜粋 ★最終目標★10kmを35分で走る（キロ3分30秒のペース） →4月末までに達成する途中目標１：10kmを45分で走る（キロ4分30秒ペース） →3月15日までに達成する途中目標２：10kmを40分で走る（キロ4分ペース） →3月3…

状況 ゲーム中、マークしていた女子大学生（以下JD）に振り切られ点を決められた。 ①スピードは勝っていた同じ位置から「ヨーイドン！」でディスクを追いかけた訳ではなく、最終的にゴールエリアに近い位置に立たれそこにパスを通された。 ディスクが無い時…