大会前の意気込み 知ってる人と全力で勝負したいから参加した□振り切ったゴールを毎試合決める □フリーで点を決めさせない 大会後 毎試合２ゴールはできた（気がする） 最後のBちゃんの試合、オフェンスからのカウンター時スタミナ切れでフリーで決められた …

練習前メモ □サイドオープンのバック禁止 □狭いスペースに走らない □着替えが1番最後にならない可能なら □スローオフで声出し 練習後メモ サイドオープンパスで一度つい流れでバックで投げた。カットはされなかったがパスミスはしなかったスローオフの声出し…

Fly rear felt サイドスロー Bravo バック、チョップ Back extension 回転2種 Ab isorator 腹筋（動かし） bike 192w 心拍136キープが良いらしい ダンベル 3kg 内上げ、外上げ210wが無酸素に近くなれる（もっといける） 翌日、腹筋・腰回りが軽く筋肉痛

練習前 前回はだいぶ後ろのボーくんに助けられた自分がボーくんになる （もっとよく見とけばよかった） ディープ1からの攻めパターン1 ディープ1（1番奥） ・ミートでディフェンスをスタック側に寄せてオープン奥を狙う・上の逆 ・ノーフェイクで対角 練習後…

〇ミートからの対角シュート 〇ミートからのストレート 〇N→Nのエンド端シュートカット ×ポーチされていたのに立ち止まり→スペースに走るべきだった 〇Nからの対角シュート（D2人） 〇エンドスイッチ（Kさん）→そのあとマークを入れ替えてないせいで得点され…

人から見ると、自分のスローは投げるのたびにディスクの角度が違うらしい。一応「リリースする瞬間、ディスクはフラットにする」と思っているが、テイクバックとフォロースルーまでは意識していない。 いまのディスクの握り方 ディスクの内側に人差し指と中…