×：オープン駆け上がりを決められた（ＫＭＺ４） →相手が自分以上に早かった。一応頭には合ったがスローの精度も要求されるし自分の足も速いから大丈夫と過信していた。オープン側に立っていないといけなかった。×：オープン駆け上がりを決められた（ＹＳＫ…

練習メニュー 動的ストレッチ スクエア ４５度ミート フィリピーナ インディアン フィリピーナディフェンス付きQK 正面ミート ゲーム フィリピーナ（自陣エンド左から想定） ①駆け上がりでキャッチする人と併走し、キャッチ後に駆け上がる。 ②その繰り返し。…