参考画像１：サイドアップを想定
ハマった時に抜け出す方法は大きく２つ。
- １つが駆け上がり（参考画像１の②）
- ２つ目が裏展開（参考画像１の①）
ディフェンスのポジションの人が意識すること
仮に自分がディフェンスでレシーバーをマークした時、駆け上がりをさせないことを優先し、裏へのパスは甘かったら（遅かったら）カットする意識で動く。
駆け上がりをさせたくない理由は、駆け上がりがきまるとディスクがゴールに近づきマークが遅れ気味になり、サイドとバックでシュートを打たれてしまうから。
逆に裏へのパスだとディスクはマークは間に合いやすくディスクも後退する。
ディフェンスの目線は自然とレシーバーに集中する。ディスクを見てしまうと、レシーバーに自分の背後にとられ駆け上がりか裏展開を自由にされてしまう。
参考画像２：レシーバーの目線とスローワーのパスコース
結果、参考画像２のようなポジションになることが多い。
スローワーのパスコース
参考画像２のポジションの時、スローワーはレシーバーをマークしているディフェンダーよりも遠い場所にディスクを落とせばバスが通せる。
①は、早めの裏パス。
スローワーが左利きだと小さいモーションで早いサイドスローで狙いやすい。
スローワーが右利きの場合は、バックハンドで投げるまでに時間がかかるからマーカーによってはブロックされてしまうので、ブロックされそうだったら②のコースにディスクを「＼」方向に傾けて巻き気味で投げれば良い。
③は、ハンマースローでスローワーの背後に落とすパスコース。レシーバーのキャッチ力があれば多少コントロールが乱れてもパスは通せる。
④は遠目の奥に落とすコース。
まず①を狙いディフェンダーを裏側に寄せてから、早く小さいモーションで④のスローをする。
②と④のコースに投げると、①に比べて若干ディスクが遅く浮きやすいので、ディフェンダーが早く反応するとカットされるリスクが高い。ただ④よりは②の方がディスクがレシーバーに近いので、カットされにくい。
各スローの評価
①：ストレート気味の裏
②：マイナス気味裏
③：ハンマー
④：高めインサイ
レシーバーについているディフェンスにカットされにくいさ（左が1番カットされにくい）
③ ＞ ② ＞ ① ＞ ④
スローの投げやすさ（左が1番簡単）
① ＞ ② ＞ ③ ＞ ④
スローワーのマーカーにブロックされるリスク（左が1番リスクが高い）
④ ＞ ③ ＞ ② ＞ ①
基本、リスクが高ければゲインも大きい。
自分とレシーバーの状況を見てスローを選択しないといけない。
・裏を通せるか？
・ディフェンダーはどこでカットしたがっているか？ 等
スローの選択
基本は①狙い。レシーバーにキャッチ力・スピードがあれば②に放っても良い。
裏をカットする気で被ってきたら、駆け上がりを狙いたい。
実際の試合だと、ディフェンスが頻繁にディスクを見たりディスクを投げたときに「アップ」コールをされ反応してくる。
そのため、浮いたり遅いスローはカットされることがあるので、なるべく速く低いスローをレシーバーがギリギリ取れる場所に投げることが大事。
参考記事：アルティメットのマンツーマンディフェンスの基本・ハンドラー編
https://rising-ultimate.com/how-to-one-to-one-df-for-handler/
