アルティメットの練習で何をすればいいのか迷ったら、より高く飛べるような練習をすればいい。
ジャンプ力があれば、ブロックもリカバー力も上がってプレーの質が高まる。
おまけに、高さの他に「走力（特に一歩目の速さ）」も上がるからほんとうに一石二鳥だと思う。
下のリンクは参考になりそうなジャンプ力トレーニング動画。
（参考：リンクの動画で紹介されいたトレーニング種目）
1. Single Leg Hopping（シングル レッグ ホップ：片足ジャンプ）
2. Depth Jumps （デブスジャンプ：台座からの着地ジャンプ）
3. Sprints （スプリント：短距離ダッシュ）
4. Loaded Jumps（ローデッド スクワット：負荷付のジャンプスクワット）
5. Max Approach Jumping（マックスアプローチジャンプ：助走をつけた本気ジャンプ）
